Modele

Współpraca

 

Wbiec na szczyt

poradniki
34.9
PLN
Wbiec na szczyt
in_stock
Dostępność
na wyczerpaniu
Wysyłka w
24 godziny
Cena: 34,90 zł
egz.
Ocena:
(Ilość ocen: 0)
Kod produktu:

WCNASTSM-6639

Wydawca:
Septem
Autor
Lydiard Arthur
ISBN
9788328305977

Biegnij na szczyt swoich możliwości! Dlaczego bieganie jest wartościowe, czyli po co w ogóle się męczyć Jak stworzyć plan treningowy, czyli przygotowania do biegów na różnych dystansach Co jeść i uzupełniać, czyli optymalna dieta i suplementy dla biegacza Kilka tysięcy lat temu każdy człowiek musiał błyskawicznie opanować umiejętność szybkiego biegania — o ile chciał przeżyć w świecie, w którym jedzenie ucieka, a groźne drapieżniki atakują znienacka. Dziś biegamy głównie dla zdrowia i przyjemności, ale ta czynność, zakodowana w naszych genach, nadal jest jedną z podstawowych, pierwotnych potrzeb. Jeśli i Ty odkryłeś w sobie gen biegania, znasz wartość pokonywania własnych słabości i chcesz bić swoje rekordy, koniecznie przeczytaj książkę jednego z najsłynniejszych trenerów biegaczy średnioi długodystansowych. Podczas gdy wychowankowie Arthura Lydiarda zdobywali wiele medali olimpijskich, on sam zajmował się nie tylko bieganiem wyczynowym, ale również promowaniem codziennego joggingu. Niezależnie od tego, czy chcesz zdobywać trofea, czy też bezpiecznie i bez kontuzji biegać każdego dnia, znajdziesz w tej książce coś dla siebie! Dowiesz się jak dbać o ogólną kondycję, udoskonalać technikę biegania i stworzyć plan treningów. Zrozumiesz, do czego potrzebne Ci są rozgrzewka i schłodzenie organizmu po biegu. Odkryjesz, jak wiele zależy od właściwego odżywiania się i wyboru obuwia. A jeśli jesteś trenerem albo masz trenera, na pewno zainteresują Cię kwestie relacji w takim teamie. Co zrobić, aby zacząć biegać, i jak zadbać o technikę biegania Droga do pełnego wykorzystania posiadanego potencjału Podstawy pracy z młodymi sportowcami i rozwijanie sprawności fizycznej Jak zabrać się do tworzenia planu treningowego Kontuzje, rozgrzewka i schłodzenie Mity i przesądy Relacje pomiędzy sportowcem a trenerem Odżywianie, tłuszcze, witaminy i minerały Trening drużynowy, ocena treningu i terminologia treningowa Obuwie i stopy Wartość dobrego przygotowania

Opinie o produkcie (0)

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka »

Zaloguj się

Sklep jest w trybie podglądu
Sklep internetowy Shoper.pl