Modele

Współpraca

 

Paul Tergat biegaj z mistrzem

poradniki
39.9
PLN
Paul Tergat biegaj z mistrzem
in_stock
Dostępność
na wyczerpaniu
Wysyłka w
24 godziny
Cena: 39,90 zł
egz.
Ocena:
(Ilość ocen: 0)
Kod produktu:

PLTTBJZZ-1851

Wydawca:
Septem
Autor
Wirz Jurg
ISBN
9788328306028
Stron
216
Rok wydania
2015
Oprawa
miękka

Biegaj z mistrzem! W mniej niż rok na szczyt, czyli porady mistrza w kwestii treningu dla początkujących Król biegów przełajowych i półmaratonu, czyli mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu Rekord świata w maratonie, czyli droga do przekraczania własnych ograniczeń Dobiegu.pl Paul Tergat dorastał w biedzie, w kenijskiej wiosce wraz z szesnaściorgiem rodzeństwa. Miał talent i niezwykłego ducha walki. Dzięki pasji i wytrwałości osiągnął ogromny sukces. Dziś jest sławnym sportowcem, wielokrotnym mistrzem i rekordzistą świata na różnych dystansach. Książka Paul Tergat. Biegaj z mistrzem to nie tylko opowieści o jego sekretach, zwycięstwach i porażkach, inspirujące historie o jego rodzinie i działalności charytatywnej, to również poradnik dla osób pragnących bić swoje rekordy i tych, które dopiero chcą rozpocząć przygodę z bieganiem. Pamiętaj, że każdy bieg zaczyna się od pierwszego kroku, a każdy sukces wymaga determinacji! Sięgnij po rady mistrza, poznaj jego ducha walki i podejście do poszczególnych dystansów. Dowiedz się, czym różnią się przygotowania do maratonu od przygotowań do półmaratonu czy biegu przełajowego. Poznaj mądre sposoby zwiększania wytrzymałości organizmu, wskazówki dotyczące diety, snu oraz plany treningowe Paula Tergata. A potem biegaj, bij swoje rekordy i wybiegaj swój własny sukces! Porady dla początkujących i wskazówki dotyczące pierwszych zawodów Jak zacząć od zera i po 12 tygodniach biegać 30 minut bez przerwy? Dzień z życia Paula — trening, dieta i sen Porady i treningi do półmaratonu i maratonu Sekrety doktora Rosy Paul Tergat jako mąż, biznesman, filantrop i ambasador ONZ Rady dla młodych biegaczy, seniorów i biegaczy rekreacyjnych Haile Gebrselassie i inni o Tergacie

Opinie o produkcie (0)

Koszyk

produktów: 0

wartość: 0,00 zł

przejdź do koszyka »

Zaloguj się

Nowości


Dzieci Hanyski Dzieci Hanyski 29,00 zł



Orlik 9/2016 F4U-5NL Corsair Orlik 9/2016 F4U-5NL Corsair 20,70 zł 23,00 zł

WAK 2/2017 Pustynna Burza 1991 WAK 2/2017 Pustynna Burza 1991 15,30 zł 17,00 zł





Mamo uszyj mi! Mamo uszyj mi! 49,00 zł

Miś Uszatek Miś Uszatek 64,90 zł





Leśna Polana Leśna Polana 36,90 zł

Dom czwarty Dom czwarty 38,00 zł

Szpieg Szpieg 36,90 zł





Wiek krwi Wiek krwi 59,90 zł





Orlik 112 2/2016 Mi-1M Orlik 112 2/2016 Mi-1M 25,20 zł 28,00 zł








Promocje


JSC 64 Queen Mary JSC 64 Queen Mary 43,20 zł 48,00 zł

JSC 76 Zuiho 8/2004 JSC 76 Zuiho 8/2004 21,60 zł 24,00 zł

WAK 4/2017 Focke-Wulf FW190F-8 WAK 4/2017 Focke-Wulf FW190F-8 15,30 zł 17,00 zł


Wektor 9 PzKpfw VI Tiger Wektor 9 PzKpfw VI Tiger 12,15 zł 13,50 zł


JSC 268 Invincible JSC 268 Invincible 36,00 zł 40,00 zł




WAK 11/17 HMS Badger WAK 11/17 HMS Badger 36,00 zł 40,00 zł

WAK 9/13 Czołg lekki T-70 1:25 WAK 9/13 Czołg lekki T-70 1:25 24,30 zł 27,00 zł



Modelik 9/15 OL 49 1:45 Modelik 9/15 OL 49 1:45 40,50 zł 45,00 zł






JSC 292 Falke lub Bussard 1:250 JSC 292 Falke lub Bussard 1:250 19,80 zł 22,00 zł

SP 45 angraf model 4/2010 SP 45 angraf model 4/2010 103,50 zł 115,00 zł



Orlik A035 Warszawa 223 Orlik A035 Warszawa 223 1,80 zł 2,00 zł






Orlik 103 2/2015 Bell X-1 Orlik 103 2/2015 Bell X-1 26,10 zł 29,00 zł


JSC 259 Viribus Unitis 1:250 JSC 259 Viribus Unitis 1:250 36,00 zł 40,00 zł






WAK 9/16 Trieste WAK 9/16 Trieste 15,30 zł 17,00 zł



Orlik 105 7/2015 WSK SM-1 Orlik 105 7/2015 WSK SM-1 24,30 zł 27,00 zł

MPModel 21 PZL SM-2 7/13 MPModel 21 PZL SM-2 7/13 20,70 zł 23,00 zł



MPModel 32 3/2016 Sopwith PUP MPModel 32 3/2016 Sopwith PUP 21,15 zł 23,50 zł








AIRFIX 03313 Bedford MWD 1:48 AIRFIX 03313 Bedford MWD 1:48 43,20 zł 48,00 zł



Orlik 110 13/2015 Kaman K-MAX Orlik 110 13/2015 Kaman K-MAX 24,30 zł 27,00 zł




Orlik 121 2/2017 Kamow Ka-26 Orlik 121 2/2017 Kamow Ka-26 28,80 zł 32,00 zł


Orlik A008 Mercedes-Benz AG Orlik A008 Mercedes-Benz AG 2,70 zł 3,00 zł

mil.401 Jagdtiger mil.401 Jagdtiger 27,00 zł 30,00 zł

IJN AKAGI Angraf model 2/14 1:200 IJN AKAGI Angraf model 2/14 1:200 119,70 zł 133,00 zł

JSC 61 Invincible JSC 61 Invincible 27,00 zł 30,00 zł

Orlik 8/2016 Ferrari F2001 Orlik 8/2016 Ferrari F2001 20,70 zł 23,00 zł

Orlik 051 B-25 J"MITCHELL" Orlik 051 B-25 J"MITCHELL" 38,70 zł 43,00 zł

JSC 265 Wien 1:250 JSC 265 Wien 1:250 22,50 zł 25,00 zł





Modelik 8/16 BR 52 Kriegslok Modelik 8/16 BR 52 Kriegslok 90,00 zł 100,00 zł



JSC 408 RIO DE JANEIRO JSC 408 RIO DE JANEIRO 17,10 zł 19,00 zł






Modelik 24/15 HCP 1-6-2 Bułgar Modelik 24/15 HCP 1-6-2 Bułgar 117,00 zł 130,00 zł



JSC 23 CONRAD JSC 23 CONRAD 11,25 zł 12,50 zł

Orlik A004 Simba Titan 8x8 Orlik A004 Simba Titan 8x8 6,75 zł 7,50 zł

MPModel 20 2/14 NIEUPORT 17 MPModel 20 2/14 NIEUPORT 17 22,50 zł 25,00 zł


Orlik 112 2/2016 Mi-1M Orlik 112 2/2016 Mi-1M 25,20 zł 28,00 zł





Orlik 049 P-47 Thunderbolt 9/08 Orlik 049 P-47 Thunderbolt 9/08 18,90 zł 21,00 zł

SA-6 KUB Angraf 2/2010 SA-6 KUB Angraf 2/2010 49,50 zł 55,00 zł


Jelcz 317D & ZREMB D18 Jelcz 317D & ZREMB D18 54,00 zł 60,00 zł

Sklep jest w trybie podglądu
Sklep internetowy Shoper.pl