Poradnik żywieniowy człowieka w XXI wieku

Książka opisuje w sposób spójny problem odżywiania się człowieka na naszej planecie, eliminując problem nadwagi i otyłości oraz cukrzycy typu 2, co obecnie stanowi plagę dla ludzi. Dostosowanie się do zaleceń przedstawionych w tej publikacji rozwiązuje te problemy skutecznie.

W książce znajdują się tabele produktów wg tzw. INDEKSU ŻYWIENIOWEGO, tj. IŻ produktu; które pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych.

Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie: INSTYTUT IRL KRAKÓW.

Publikacja zawiera pełną klasyfikację dostępnych w handlu artykułów spożywczych, tj. ponad 200 pozycji.

Wybieramy pożywienie tzw. ZALECANE i DOZWOLONE. Wykluczamy produkty tzw. ZAKAZANE. Zaczynamy wtedy dopiero, OPANOWYWAĆ i ODCHUDZAĆ nasz organizm !!

Osoby chore na cukrzycę typu 2; normalizują sobie poziom cukru już po 2-3 dniach, ponieważ przestają spożywać tzw. WYSOKIE węglowodany, również toksyny spowalniające i zatruwające nasze organizmy. Dotyczy to zarówno 15 jak i 75 letnich osób.

Opis ćwiczeń ­MIĘŚNI OKOŁO KRĘGOSŁUPOWYCH, wraz z komentarzem eliminują bóle kręgosłupa skutecznie. Ćwiczenia wykonujemy osobiście we własnym łóżku.